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万年历 | 春意阑珊处,立夏款款来!

发表日期:2019-05-06 | 来源 :幸运28信誉群 | 点击数: 次 收听:
 

“斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。”

立夏是农历二十四节气的第7个节气,也夏季的第一个节气,它的来到标志着春天已去,夏天正式到来,你准备好了吗?

立夏三候

一候,蝼蝈鸣。蝼蝈即蝼蛄,随着蝼蛄的鸣叫,夏天的味道渐浓了。

二候,蚯蚓生。蚯蚓生活在潮湿阴暗的土壤中,当阳气极盛的时候,蚯蚓也按奈不住,出来凑热闹。

三候,王瓜生。王瓜是华北特产的药用爬藤植物,在立夏时节快速攀爬生长,于六、七月更会结红色的果实。

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立夏习俗

迎夏

迎夏之首,末春之垂。“立夏”的“夏”是“大”的意思,意味春天播种的植物,已经直立长大。

在立夏的这一天,古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏,并举行迎夏仪式。君臣一律穿朱色礼服,配朱色玉佩,连马匹、车旗都要朱红色的,以表达对丰收的祈求和对美好的渴望。

饯春

无可奈何春去也,且将樱笋饯春归。江浙一带,人们因大好的春光明媚远去,未免有惜春的伤感,故备酒食为欢,好似送故人远去,名为饯春。

尝新

立夏还有尝新的活动。如苏州有“立夏见三新”之谚,三新为樱桃、青梅、麦子,用以祭祖。在常熟,尝新的食物更为丰盛,有“九荤十三素”之说;在南通,则吃煮鸡(鸭)蛋。

疰夏绳

旧时,人们用五色丝线于立夏之日系于孩童的手腕等处,寓意消灾祈福,不得疰夏病。丝线被称为“疰(zhu)夏绳”,亦称“长命缕”。

斗蛋游戏

过去,每当立夏这天,家家户户都要将鸡蛋、鸭蛋或鹅蛋煮熟,用冷水浸泡后再套入编织好的丝网袋中,挂于孩童颈上。孩子们便三五成群,进行斗蛋游戏。

立夏“秤人”

立夏还有秤人的习俗。人们在户外悬秤于大树下,为小孩和老人称量体重,以检验一年来身体的变化。秤钩悬一根凳子,大家轮流坐到凳子上面秤人,司秤人一面打秤花,一面讲着吉利话。

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忌坐门槛

立夏日还有忌坐门槛之说。在安徽,道光十年《太湖县志》中记载:“立夏日,取笋苋为羹,相戒毋坐门坎,毋昼寝,谓愁夏多倦病也。”说是这天坐门槛,夏天里会疲倦多病。

立夏日,孩童忌坐石阶,如坐了则要坐七根,始可百病消散。忌坐地栿(门槛),否则会招来夏季脚骨酸痛,若坐了一道就须再坐上六道地栿合成七数,方可解魇。

万年历 | 立夏养生

传统中医认为,立夏时节,天气渐热,植物繁盛,人的阳气会逐渐旺盛起来,直至盛夏达到高峰,所以立夏养生要注意养心。

1、饮食养生:增酸减苦,补肾养脾

立夏时节,自然界的变化是阳气渐长,阴气渐弱。相对人体脏腑来说,是肝气渐弱,心气渐强,此时的饮食原则是增酸减苦,补肾助肝,调养胃气。

饮食应以低脂、易消化的食物为主,多吃蔬菜、粗粮以及鱼类、鸡肉、豆类、小米、山楂、杨梅、香瓜等。少食动物内脏、肥肉、含盐量偏高的食物。

俗话说:冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。吃葱姜有助于人体阳气生发,符合中医“春夏养阳”的观点。

立夏后人体阳气渐趋于外,新陈代谢旺盛,汗出较多,气随津散,人体阳气和津液易损,夜晚食粥,既可生津止渴,又可养护脾胃。另外,晚饭还可少饮龟龄集酒、葡萄酒等,可畅通气血,助睡眠。

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2、运动养生:多做慢节奏的有氧运动

立夏以后气温渐升,易出汗。汗为心之液,若此时再剧烈运动,容易造成机体缺水,故应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动,并在运动后适当饮温水,补充水分。

3、起居养生:晚睡早起,坚持午休

《黄帝内经》曰:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日。”

立夏以后,气候变化比较显著,应晚睡早起,以顺应阴阳变化。同时,立夏后应养成午睡的好习惯。有研究表明,午睡可以预防心脏病、冠心病、心肌梗死等多种心脏类疾病的发生。

4、情志养生:重视静养,戒怒戒躁

立夏时节天气渐热,“暑易伤心”,高温天气易使人“心躁”。因此,应戒怒戒躁,保持神清气和、心情舒畅,以免伤心、伤身、伤神。不仅有利于改善血管功能,还能协调人体各脏器,使其保持正常状态。

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万年历 | 立夏寄语

四时天气促相催,一夜薰风带暑来。柳絮飞落,杜鹃夜啼,牡丹吐蕊,樱桃红熟,春天正在进行着一场华丽的谢幕。冬去春来,寒来暑往,挥手作别春天的杏花春雨,招手迎接夏天的枝繁叶茂。

四月插秧谷满仓,五月插秧一场光。春争日,夏争时,要想有所收获,就不要懒惰蹉跎,必须行动起来,勇敢地上路,希望永远在正前方。只有把握好时机,辛勤劳动,努力耕耘,才能丰衣足食。

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