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94岁老中医告诉你,养生最该知道这几条健康心得!

发表日期:2019-05-10 | 来源 :幸运28信誉群 | 点击数: 次 收听:
 

今天是杭州市中医院最年长的医生——

市级名中医杨少山94岁生日。

杨老从医70余年,从未离开过他的病人,

90多岁高龄仍坚持在临床第一线。

今天,在杨老诊室,医馆君向杨老以及

他工作室负责人徐红主任医师讨教了他的“养生经”。

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上午,医院领导带着蛋糕,到门诊6楼,杨老的诊室给他庆祝生日。

在诊室,杨老满面红光,精神铄,讲话慢条斯理,思路很清晰,声音也很稳,一点看不出有九十多了。

他给病人看病,他端坐凝神,旁的人看他表情,就很安心,听病人讲话,很耐心,自己讲话的时候,也是和颜细语,从不敷衍了事。

据说一周两次的门诊要约诊十人,今天门诊约了十几个,现场还加了12个。94岁高龄,一坐就是半天,年轻人都自叹不及。

杨老出生于1923年,父亲是当年杭州名医杨仰山,他幼承庭训,年轻时就给人看病,后来成为治疗内科杂病的名医,慕名而来就诊的患者遍布全省乃至全国。

“以人为本”是杨老临诊一大特色。他说:“病人生了病,已是痛苦之事,用药要精心,要让病人易于接受,贵在坚持,才能体现疗效”。

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1、淡泊名利,知足常乐

杨老常常说,做一个好医生,要能够耐得住贫穷,耐得住寂寞,才能够虚心学习同行的长处。在采访中,杨老几次说到心态很重要

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人要健康长寿,最重要的是心胸开阔,知足常乐,人生不可能一身都能一帆风顺,总会遇到困难,关键是如何面对,名利、地位、待遇都是身外之物,与事不争,知足才能常乐。

杨老自己就是这样一个人,一生淡泊名利,为人厚道,与世无争,从不与人红脸相向。

2、自然饮食,吃饱即可

杨老一日三餐,定时定量,不暴饮暴食,不饮酒、不吃辛辣煎炸食物,以清淡少盐少糖为主,会比较注意新鲜蔬菜、水果的摄入。

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杨老也不挑食,有时候门诊晚了,医院的盒饭他照样吃得津津有味。上了年岁以后,杨老喜欢吃一些面食,面条、馄饨,这些适合老年人的牙口,而且容易消化。

虽然精通养生之道,他对病人几乎不开贵重药,强调“重在辨证施治,非价高则效”,“药补不如食补”,所以他自己也很少吃补品,只是学生们会在每年冬天给他备一根上好的野山参,帮他补气养心。

3、工作也是一种健脑健身方式

杨老虽然己高龄九十余,但他头脑清醒,每周二个半天门诊,每次看二十余位病人。

另外,因为住在医院,有时候还要接待或医院的同事们带着亲朋好友上门求诊,随到随诊,免费服务经常是护士长不忍而把来访者挡驾于门外。

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除了接待病人,他还要带学生。1991年起,国家中医药管理局为了振兴中医药事业,开始了中医药的传承工作,多名经他悉心带教的学生已成为新一代专家和名医。

“ 生命不息,工作不止“,工作是一种锻炼方式,一种锻炼大脑而达到健身的方式。中医认为“主不明则十二官危”,头脑保持聪明灵活,则五脏六腑分有序工,运化不息,不健康也难矣!

4、适度运动,早睡早起

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(图片来源于网络)

杨老认为生命在于运动,但又反对过度运动,适合自己便是最好的。他锻炼的方式也很简单,就是散步。早些年,他会从医院为起点,然后出门绕着西湖散步,还有就是起居有常,几十年来,杨老一直坚持早睡早起,定时入睡。

钱江晚报记者 丁颍鹃采写

编辑/制作:医馆君

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