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春季养生:倒春寒时节吃什么食物好?

发表日期:2019-05-14 | 来源 :幸运28信誉群 | 点击数: 次 收听:
 

原标题:春季养生:倒春寒时节吃什么食物好?

已经进入4月,但温暖似乎还不够安稳,此前的清明假期全国人民都经受了冷空气和强对流天气的洗礼,北方甚至还飘起了鹅毛大雪。在这个时节,乍暖还寒,人很容易得病,所以特别需要在饮食上多加注意增强抵抗力。今天,小编为大家要推荐的就是适合在倒春寒时吃的食物,快来一起看看都有哪些吧。

大蒜等“重口味”食品

大蒜里含有挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂质;洋葱里含有前列腺素,有舒张血管及降低血压的功能,其中的二烯丙基二硫物及少量硫氨基酸,能促使血凝块溶解的作用;芹菜里含有挥发油、甘露醇等,具有降压、镇静、健胃、利尿等作用。

生姜

生姜含姜辣素、芳香醇、姜烯、姜酮等挥发油,以及氨基酸、蛋白质、脂肪、多种维生素,粗纤维素及钙、铁、磷等,具有较高的营养价值。还能舒张毛细血管,增强血液循环。

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