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今日小雪!2019小雪节气具体是几点几分 小雪节气习俗有哪些?小

发表日期:2019-12-21 | 来源 :幸运28信誉群 | 点击数: 次 收听:
 

  “小雪”养生诀窍

  顺时养生 身心保暖

  一般每年的“小雪”节气里,北方冷空气势力逐渐增强,气温也迅速下降到0℃以下,如果有降水就会出现雪花,此时天气寒冷,是一年中最易受寒生病的日子,一定要顺应时节,做好保暖养生。

  赖床养阳气

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  早睡晚起,以养阳气。晚上在10点前上床,同时用热水泡泡脚,并按摩足底涌泉穴,以利阳气潜藏,阴精积蓄,早上宜6:40以后再起床。

  阳光防抑郁

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  “小雪”节气里,天气阴冷晦暗光照较少,此时容易引发或加重抑郁症,所以应调节自己的心态,保持乐观。在阳光下充足的日子里,多出门晒太阳。

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